kandungan gizi

Kandungan gizi berbagai jenis ikan per 100 gram diantaranya sebagai berikut :

Ikan Lele

•             Kalori                 : 84

•             Protein (gr)        : 14.8

•             Lemak (gr)        : 2.3

•             Kolesterol (mg) : 58

•             Zat besi (mg)    : 0.3

Ikan Patin

•             Kalori                 : 106

•             Protein (gr)        : 20.8

•             Lemak (gr)        : 5.8

•             air (mg)              : 59.3 %

•             Zat besi (mg)     : 0.3

Dikutip dari brp2b